失眠症在中医里叫不寐，亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难。有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等；严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。
失眠的原因
第一、肝火引起的失眠。如果患者在平时经常发火、脾气暴躁，这样就会导致肝火旺盛现象发生，最典型的症状就是失眠多梦、口干舌燥、头晕头痛。这种情况可以采取龙胆泻肝丸来进行治疗，另外在治疗过程中保持心情的舒畅。
第二、心胆气虚。当患者遇到某些事情过度惊吓时，常常会出现盗汗、睡眠不足、睡觉时容易被惊醒的现象，此时患者可以使用镇静安神类的药物来助睡眠。
第三、心肾不交。男性发生心肾不交不仅会导致失眠，还会诱发性功能障碍，如果女性出现心肾不交，在发生失眠的期间，还会导致月经紊乱、头晕、耳鸣，针对这种类型，患者采取安神入眠，滋肝补肾的药方。
第四、心脾两虚。心脾两虚是生活中常见的一种现象，主要是发生在体质比较虚弱的患者，在发病期间患者会出现入睡困难、多梦、容易惊醒，患者想调理，可以采取补养心脾安神的药物。
第五、痰热忧心。主要是指体内长期受到湿气侵袭，引起的湿邪凝结，患者在发病时最典型的症状是心烦气躁、难以入睡，并伴随呼吸困难、建议使用清热降火的药方。
以上是失眠的类型。患者发生失眠之后，不管是出现哪种类型的都要及时治疗，另外在生活方面也要注意改正不良生活习惯，睡前不要喝咖啡，浓茶等，更不能抽烟喝酒。另外患者在睡觉之前可以用热水泡脚，效果也是比较明显的。
失眠的日常调理方法
1、合理的饮食是调理失眠非常好的方法。失眠者可以多吃谷类、奶类、蛋类、鱼类的食物，保证丰富的维生素摄入，从而改善睡眠。晚餐要吃热量低的食物，不宜吃的过饱，以便更快的消化，晚上吃一根香蕉对安神助眠都有很好的效果。
2、很多人在入睡之前喜欢在床上玩手机，玩手机会让人的大脑处于兴奋状态，从而造成失眠。比如本来已经快入睡，但是看到什么比较新鲜的事情，又会变得毫无睡意。在睡觉之前一定要放松自己的心情，玩手机、看电视都是会影响自己的情绪的，建议睡前关掉这些电子设备。
3、在入睡之前一定要禁止喝茶和咖啡，其中含有的咖啡因会使人更加兴奋，从而造成失眠。可在睡前喝牛奶，牛奶能发挥出镇静安神的功效，而且还能补钙，建议在睡觉之前的半小时喝牛奶，更能促使人安然入睡，如辅以热水泡脚，效果更佳。
4、隔离光线的刺激，入睡的时侯要尽量避免有光线刺激到眼睛，光线会让人无法安然入睡。睡之前一定要关灯，如仍觉得外面有光亮，也可戴上眼罩，比如蒸汽眼罩除了阻隔光线外还有助眠的效果。
失眠的药膳方
1、莲子百合瘦肉汤
做法：莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
2、柏子仁炖猪心
做法：用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
适应症：柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。
3、合欢花蒸猪肝
做法：用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。
4、甘草小麦红枣汤
做法：用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。
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