腰椎间盘突出严重吗？如何调理

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。

腰椎间盘突出的症状

1、单侧坐骨神经痛

病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等，这些是腰椎间盘突出的症状。

2、腰痛

腰间盘突出症病人常有一段时间的腰痛，反复发作，腰椎间盘突出的症状常伴有臀部疼痛。慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。

3、感觉、运动和腱反射改变

早期腰椎间盘突出的症状为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝;骶，神经根受累时，小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖屈乏力或不能。

按摩方法

腰椎间盘突出的患病原因包括腰部扭伤、腰部劳累、腰部受寒、运动、腰穿治疗等，这些因素会加重患者发生腰椎间盘突出的可能性，同时这种疾病患病会引起患者发生坐骨神经痛、下腰痛等临床症状严重影响患者的日常生活。

1、揉法

这种方法主要是沿着患者的腰一直向小腿进行按揉，使患者血液流畅，从而达到缓解疼痛的效果。

2、敲打法

双手握拳，让后在患者的腰背后以及两侧进行敲打，各敲打30次，采用先轻后重的形式，以轻重交替的方式进行敲打。

3、推法

这种方法就是用手掌沿着患者的脊柱两侧，从患者的背部开始向臀部推，使患者的经络疏通，让腰背的肌肉得到放松，从而达到治疗效果。

饮食原则

腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，饮食建议以富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物为主，蛋白质是肌肉、肌腱组织的重要组成部分，钙质可以提高骨骼坚硬性，维生素是人体所必需的营养物质之一。

1、富含蛋白质食物

比如牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，可以补充人体所需要的蛋白质，而蛋白质是机体组织修复、能量补充所必需营养物质。人体蛋白质来源主要为食物与药物，多吃富含蛋白质的食物可以促进体内蛋白质生成，提高骨骼，对腰椎间盘突出症的恢复有好处；

2、富含钙质食物

比如螃蟹、鱼虾、牛奶、坚果等食物，可以补充机体所需要的钙质。钙质是机体骨骼主要的元素，主要来源于外界食物和药物，多吃富含钙质的食物对防止骨质疏松、提高关节骨骼坚硬性、改善腰椎间盘突出症有好处；

3、富含维生素食物

如马铃薯、猕猴桃、苹果、橙子等食物含有丰富的维生素C、维生素B等维生素，食用后可以充分补充机体所需要的复合维生素，对腰椎间盘突出症也有好处。

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