中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏之季，是一年中最热的一段时间，也是自然之阳气旺盛的顶峰之际，此时利用天时，借助艾灸补益阳气，天人相应，可以达到事半功倍的效果。
一年四季皆可艾灸，皆可补阳，但只有在三伏之时艾灸，补阳效果最好。夏季前的冬春季节，是病邪容易堆积的时节，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气也相对较少，那些病邪更容易埋伏在体内。刚开始可能只是让人怕冷、着凉，鼻塞，但随看时间推移，日积月累，最终孕育成大病，到那时再去调理则为时已晚。所以，哪伯是不怎么艾灸的人，趁夏天热，都可以灸一灸，扫除身体内的隐患。
那么？夏季具体艾灸那几个部位又有哪些益处呢？
1、温补元阳，促进发育。
位置：身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
好处：灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防调作用。
2、提高机体细胞免疫。
位置：大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。
好处：艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率，具有提高机体细胞免疫的功能。大椎穴作为气血运行中的重穴，是一大关隘，艾灸可保证此穴畅通，用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
3、调理六腑，促进吸收。
位置：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
好处：艾灸中脘穴，首先对于肠胃的保养非常有效，另外中脘穴也是调理六腑的基础，因为消化吸收功能好了，才能更好供给给六腑所需要的营养物质。本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用调一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。
4、固本培元，补阳养肾。
位置：命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
好处：命门蕴藏先天之炁，集中体现肾的功能，故对五脏六腑的功能发挥着决定性的作用。数据表明，艾灸命门穴为对于补阳养肾，固本培元，有着非常重要的作用。
5、有益心脏健康。
位置：关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。
好处：关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能调积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。多项艾灸试验表明，艾灸关元穴对于缓解调理心脏类不适，有着显著效果。
6、通便利肠。
位置：气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。
好处：艾灸气海穴可防调下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。
7、补元气，健运脾胃。
位置：神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。
好处：艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。灸神阙还能调泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防调作用。
8、调理脾胃
位置：足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。
好处：足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用，是人体保健穴。
艾灸后的注意事项
1、艾灸后要注意保暖。艾灸期间和做完艾灸不能马上吹电风扇，吹空调，艾灸后2到3小时后才能使用空调；做灸后不能沾凉水，不能马上洗澡，半小时内不能用凉水洗手；三小时内不能冲澡；做灸后不能吃冷饮和瓜果；灸后要擦干汗水，换上干爽的衣服，避免着凉，要注意保暖。
2、要注意针灸的人群，艾灸不是所有人都可以进行的，对于经期女性，高热病人，身体具有红肿炎症的人不适宜用艾灸。灸法是通过灸火的温热性刺激，来激发经络腧穴的气血，从而达到全身调整的疗法，非常重要的作用基础就是，温热性刺激，有一个助阳的作用。平时气虚、阳虚，容易怕冷，手脚冰凉的人，是非常适合运用灸法的。
3、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。空腹或刚吃完饭，不能马上坐灸；六、做完灸严谨输液，酒后不要刮痧，拔火罐，灸后要禁止房事。另外饭后一小时内不宜温灸，艾灸后半小时内不要洗澡，对于酒后、性生活后的人最好也不要艾灸，艾灸注意选择特定时间段，此外一次不要灸过多穴位，灸过长时间。
4、做完艾灸后要多喝水，这样有利于排毒，同时还要注意心情的调节。大怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。