湿疹，是因为“干”而起
黄姐说她手臂、后背、小腿起了红疹，而且感觉皮肤又干又痒，非要抓破了才解恨，晚上比白天更严重，说她自己在药店买了一些湿疹膏，但只能缓解一会儿，没过多久又搔痒难耐。
听她这么说，我初步判断她可能是血虚风燥引起的，就问她最近有没有熬夜劳累或吃辛辣的东西啊？她说全中！
最近熬夜追《延禧攻略》，白天一有时间就看，晚上也看，每天都看到实在撑不住了才睡觉，白天会感觉疲劳，头晕，所以想着要补补，就去美美的吃了顿海鲜大餐，什么麻辣虾、香煎海鱼、烤生蚝。。。。还有因为肩颈僵硬，就用比较热的水来冲澡，谁知道第二天湿疹就一发不可收拾了。
我的天，你这么作，真不怪湿疹！这是典型的干性湿疹，是熬夜耗伤了阴血，用眼过度也伤阴血，血不足则生内热；又加上辛辣煎烤的燥热之性，加重血虚内热，不能濡养滋润皮肤；而且用较热的水冲澡把身上保护性油脂也冲掉了，对干燥的皮肤才来说简直是火上浇油，所以才会起一片一片红疹，又干燥又痒。
多事之秋，还是别太作了，特别是平时就气血不足（容易头晕、失眠、疲乏、月经量少）的人；或阴虚内热的人，还是多养血润燥吧。
一、滋阴养血润燥
一、滋阴养
多吃“滋阴养血润燥”食材，给皮肤加一道防护罩！
菠菜、银耳、百合、甜杏仁、秋梨、黑木耳、胡萝卜、蕃茄、茄子、秋葵、海带、紫菜、苹果、葡萄、蓝莓、桑椹、黑芝麻、海参、鸡蛋、海蜇皮等。
二、少吃辛辣温燥之物
秋天要少吃辛热刺激食物或温燥进补食材，辣椒、烧烤、油炸物、羊肉、姜母鸭、十全大补、酒、咖喱、胡椒、咖啡等。
这些调料食材偏燥热，助长身体的火气，而身体的阴血就好比是水分，火越大越容易把身体的阴血津液等滋养濡润的物质烧干，身体更加缺水，无法滋养肌肤，加重皮肤干痒，引发湿疹。
三、皮肤保湿不可少
洗澡水温不要太高，感觉温温的就可以，也不适合泡温泉，秋冬不用每次洗澡都用沐浴露，以免洗掉皮肤表面的油脂；洗浴后及时涂抹保湿乳液。
四、艾灸防复发
很多干性湿疹，不容易好，在常发的几个地方反反复复，比如耳朵、小腿、后背等，皮肤都粗糙肥厚，或成苔藓样改变，表面有细薄皮屑，兼有色素沉着或脱失，常伴剧烈瘙痒，可以试试艾灸，艾灸需要坚持一段时间哦。
【艾灸穴位】足三里，三阴交，血海，大都，郗门。
【艾灸方法】选用艾条灸之雀啄灸。艾条火头像麻雀啄食一样，在穴位皮肤上上下移动，使局部产生温热感觉，直至皮肤出现红晕为止。
湿性湿疹，要区别对待
湿热型湿疹和脾虚湿疹，都是有水泡，有渗出液的那种，跟干性湿疹很容易辨别，也会瘙痒难耐，但多发生在夏天，或者跟饮食不当有关，比如进食辛辣过量，或是进食虾蟹、海产、奶制品等刺激腥臊的食物，加重脾的负担，不能很好的运化水湿，导致湿热内生或者脾虚湿盛。
湿热型湿疹一般是急性湿疹，除了湿疹以外，会有小便黄热，舌苔黄厚、大便黏马桶或便秘的情况伴随，而脾虚湿盛型湿疹，大便是稀而不成形，嘴里比较淡，舌苔白
退湿性湿疹，健脾祛湿是关键
1.多吃一些健脾祛湿的如茯苓、薏米、冬瓜（带皮）、白扁豆、怀山药等，一起煮水喝更好，湿热型的可以加少量绿豆或金银花，脾虚加一两粒大枣，连喝一周把湿气驱除出去。
2.“四妙散”泡洗
湿气是阴寒的，向下走的，所以湿性湿疹好发于阴囊、小腿湿疹、足部。这时候可以将蛇床子,苍术,黄柏,生薏苡仁打碎,包起来煮水,浸泡有湿疹的部位。这几种中药，都是祛湿、清热解毒的能手，效果奇好。注意温水就好，不要太热，以免加重病情。
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