日常生活中，经常熬夜、精神压力大、暴饮暴食、饮酒等都会对肝脏造成损伤。女人肝不好就会出现很多问题，是需要引起重视的。那么，女性肝脏不好表现在哪些方面，在饮食上怎么调节呢？

 

 

女性肝脏不好的表现

皮肤发黄

如果有女性朋友在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，突然出现了皮肤变得蜡黄以及眼睛也蜡黄的症状。那么你就要当心了，这个时候可能已经出现了肝病了。如果在这些症状之后，还出现了黄疸的症状，那么这说明你的肝病已经非常严重了，需要及时去医院进行检查。

 

面色晦暗

与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度。另外严重的黑眼圈都是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性肝病。

 

肝掌

其实女性在患了肝病之后，手掌的颜色和普通人的手掌颜色也有很大的不同。普通人的手掌颜色是非常红润的，而肝不好的女性朋友的手掌则会呈现出苍白的颜色，看上去没有血色。

 

蜘蛛痔

蜘蛛痣的症状表现比较奇特。蜘蛛痣的表现症状和蚊虫叮咬后的症状差不多。中间会产生一个红点，在红点周围会产生细小的血丝。当用细棒压迫时，全痣会消失，在松开后又会出现。根据了解，蜘蛛痣的患者有85%的人都患有有不同程度的肝脏组织病变。

 

 

女性食补吃什么？

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1、红枣

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。红枣泡水,可以养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,继而达到保肝排毒的功效。

 

 

2、百合

百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,因此常食百合可防治肝硬化。

 

 

3、黄瓜

黄瓜性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。黄瓜的细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

 

 

4、葡萄

葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

 

 

 

5、西红柿

西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害,对保护肝脏的效果相当不错。

 

6、草莓

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

 

7、小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

 

 

 

8、胡萝卜

胡萝卜含有非常丰富的维生素，但是，不知道大家有没有听说过，胡萝卜是能够排汞的食物，它能够帮助我们血液中的汞离子排出，并且能够降低汞离子的浓度。胡萝卜中的胡萝卜素含有维生素A，能够帮我我们的肝脏排出身体内的毒素，并且还可以减少肝脏中的脂肪，这样的话就能够帮助排出肠道的垃圾，还能够加速的将这些垃圾排出体外。

 

 

养肝护肝的茶饮

肝火旺不是什么严重的疾病，可以通过中药茶饮进行调节，中药茶饮可起到调理肝气、解热降火之功效。

1、银花栀子

主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

2、菊花薄荷

主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

3、柴胡甘草

主要适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。

4、玫瑰白芍

主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

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