不知你有没有感受到，天虽然还冷冷的，但春天已注入一股生猛之气，扑面而来。
春天是生育万物之时，大地母亲此刻肾气充足，血脉丰腴，正等着养育万物呢。
你呢？准备好了吗？我们快来一起领略下春天的精髓，搭上这波发育高峰吧。
春阳发陈
阳气经过了一个冬天的收藏，蠢蠢欲动，蓄积待发，在春天就会发陈出新。这就是：春三月，此谓发陈。
春天，气的总体动向是往上的。我们往往会看到抽新枝，长嫩芽，一切陈旧的东西又开始焕发生机。
这种发陈的劲儿，也是将奄奄一息的生命再次焕发生机、血脉畅通的关健。
春天的“发陈”之所以能这么给力，是冬藏这么久的阳气，蓄积待发，迫不及待了。
只要发陈的底子——阳气足，很快就会：天地俱生，万物以荣。
我们人，可以利用春阳发陈之机，让自己的生命推陈出新，重获活力，退除冬蓄之故旧。
因为植物的嫩芽具有将陈积物质发散掉的功效。所以可借助这些芽的力量来帮助发陈。
麦芽疏泄水谷，利肝气；谷芽疏土，消米食；黄豆芽升达脾胃，用以补脾；绿豆芽清热解毒、利尿消脂；赤豆芽，透达脓血。
春主升清
古时候电灯还没有发明出来，不会像我们一样有这么多丰富的晚上活动。古人认为九点过后就是晚睡了。
所以“夜卧早起”是这样解释的。我们肆意到十点，就差不多了。
可事实上绝大多数人都做不到，我们只好做到早起了。
“春主醒，主动。”春天，早晨五点起床，就是在体内升起了太阳。
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”如果在春天迟迟沉睡，整年都难有收获。
起床后，梳头一两百下，可以流通五脏之气。
穿上宽松的衣服，到庭院户外散散步，走走路，舒展身体。还可以能量拉筋、跳拉伸操。
这一系列动作，对人来说，就是为了“使志生”。
人在春天，最重要的是“志”。志向、意志，是人在春天发出的小芽。在春天，任何积极的想法都应该像保护小苗一样保护起来。
春合生予
春三月，天地都在生育万物。此时，心胸应该顺应开阔，养心为上。
生气郁闷时，不顺心时，气得肝疼时，不妨来按按“太冲”、“膻中”、“极泉”。
长期肝气不舒的人，“太冲”有可能特别疼，这时更要按揉。
春天，人的胸怀应该像大地之母一样，培育一切可能的生机。
不要手闲催花伤芽，不要毁坏自然川泽，不要随便打压同事或下属，不要对孩子过于严厉。
此春气之应，养生之道也。
春宜养肝
春养肝，顺应天地的作息日日加持，顺应肝的疏泄与藏血，才是真正靠谱的养肝方法。
如果违背了春气，最直接的就是伤肝，夏天阳气不足怕冷，长势弱，颗粒无收。
你的肝还好吗？
人之发枯者，肝伤也；（头发干枯）
皮枯者，肝热也；（皮肤干枯）
肌肉斑点者，肝风也；（长斑）
人之色青者，肝盛也；（脸色青）
人好食酸味者，肝不足也；（爱吃酸）
肝虚者，筋急也；（筋硬拉不开）
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