如今，夏至已过，随着天气逐渐闷热，且气温升高，散热防暑是这个季节的主旋律，同时也迎来了冬病夏治的好时机。上海龙华医院名中医、膏方专家蔡骏教授认为，夏季膏方是冬病夏治的有效手段，若用之适宜，可恢复脏腑气血阴阳平衡，提高免疫力，达到抗衰延年的目的。

 

 

 

 

不想错过“排寒”的好时机？冬病夏治吧

 

每年夏天，各级中医院最忙活的一件大事就是开展冬病夏治特色治疗。

 

冬病夏治，即对一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性调治，从而提高机体抗病能力，夏天调治冬天易发的疾病，大致包括气管炎、哮喘、风湿、过敏性鼻炎、咽炎等。

 

患有“冬病“的人群本身体质偏于虚寒，加上冬天寒冷，“两寒夹击”，难以“解冻”。冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服很难治愈。而在盛夏之际，外界暑热骄阳，内里心火正盛，积寒最易被赶出来。可如果人体阳气衰弱、内里又无推动之力，就会错过“排寒”的大好时机。

 

 

 

 

拿什么夏治？夏季膏方是个有效手段

 

一般进行冬病夏治采用的是三伏贴，常见的还有刮痧、拔罐、艾灸和外洗药物等方法。比如：艾灸可以刺激人体的局部气血，配以药物的作用，起到行气活血、调和阴阳，适用于多种疾病。如冻疮、胃痛 、虚寒、咳嗽、支气管炎和感冒等。

 

专家解释，对阳虚的人群用补虚疗法，或对内寒凝重的人群用温里祛寒法，可以配合夏季膏方，更好地发挥扶阳祛寒目的。

 

夏季膏方是冬病夏治的有效手段，若用之适宜，可恢复脏腑气血阴阳平衡，提高免疫力，达到抗衰延年的目的。

 

 

 

 

饮食如何配合冬病夏治？

 

为了更好地做到“冬病夏治”，在饮食方面，专家也给大家提了一些建议：

 

01 用高营养的汤水来代替平时喝的饮料

 

例如：绿豆汤、红小豆汤、扁豆汤等都是传统解暑饮料，糙米粥汤、小米粥汤等也很好，这些豆类和全谷类的汤水对补充钾、镁等矿物质和B族维生素最有帮助。

 

02 饮食中多添加蔬果和杂粮，补充维生素

 

由于排汗损失，高温天气中水溶性的维生素需要量较平时增加。维生素损失过多，会使人身体倦怠，抵抗力和工作效率下降。这时就需要靠蔬果来补充维生素C，全谷物如糙米、燕麦、红豆等等补充B族。用全谷杂豆食物煮八宝粥来替代白米饭，是夏天提升主食营养供应的一个好主意，同时又能起到补水作用。