未病先防，膏方调理亚健康

你经常失眠健忘吗？你经常疲乏无力吗？你经常腰背酸痛吗？

……提醒你可能亚健康了，不妨试试膏方调理。

亚健康

是一种处于健康与疾病之间的临界状态，一般无器质性病变，没有明确的疾病可被诊断出来，但患者时常表现为记忆力下降，注意力不集中，思维缓慢、反应迟钝，不自信、无安全感，情绪不良等。如果这些精神活力、适应能力和反应能力的下降得不到及时纠正，日久易出现抑郁、焦虑等心理疾病，继而引起心身疾病和器质性病变。

亚健康状态的病因

有饮食不合理，过量吸烟、酗酒，睡眠不足，缺少运动，大气污染、接触有毒物品等。对于青少年、年轻白领来说，长时间使用手机电脑、睡眠不足、起居无规律、作息不正常、压力大、运动不足是最为常见的原因；而中、老年机体的退化、精力不支，女性生理周期的变化等也可出现亚健康状态。

从中医理论角度来说，机体阴阳平衡即是健康，这种平衡随着外界环境等多种因素的影响，呈现一种动态变化的过程。也就是说，当人体内部各方面活动协调，能维持自身的内在平衡，并适应外界气候、环境的变化，就表现为健康。

如果人体不能适应外界环境、气候的变化，或外界环境变化的强度超出了人体所能承受的范围，再加上自身精神、心理与形体功能之间的关系失常，阴阳、气血、脏腑功能等内在环境的动态平衡遭到破坏，人体就会逐步由健康向亚健康、疾病转变。此时若能及时调整内环境，亚健康状态就不会向疾病转变，从而使机体保持健康状态。

亚健康的主要症状

亚健康的主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施，除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外，采用中医膏方调治是一种非常有效的方法。

膏方可调理亚健康

亚健康服用膏方注意事项

亚健康者服用膏方也有其特别之处，具体如下：

1.建议亚健康者膏方处方前先进行体质辨识。亚健康患者以气虚质、阳虚质多见，气郁质和痰湿质也是常见体质，虚实夹杂，需要辨清体质。

2.需注意亚健康者各个兼症的干预，如便秘加入火麻仁、肉苁蓉、麦冬、生地等润肠通便，失眠加入酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮、茯神、淡竹叶等宁心安神；胸前疼痛加入丹参、全瓜蒌、蒲黄、檀香、五灵脂等活血止痛；肝气郁结加入柴胡、郁金、玫瑰花、绿萼梅、玳玳花等疏肝理气。

3.服用膏方期间同时还需要注意科学饮食、调畅情志和适当运动。如果服用膏方后出现便秘、上火等症状，可以联系膏方处方医师进行生活和饮食指导，减轻不适症状。

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